Calcul de la vitesse maximale Aérobie

Publié le 7 janv. 2022 il y a 18 jours par magassak11 - Fin › 10 janv. 2022 dans 15 jours
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Sujet du devoir

Rémi passe un test pour déterminer sa VMA, c'est-à-dire la vitesse à laquelle il atteint sa capacité maximale de consommation de dioxygène. La VMA est généralement comprise entre 8 et .14 km / l pour les coureurs occasionnels et entre 14 et 2 4 km/h pour les coureurs entrainés.

 

TA

 

MiSSion

 

admi a atteint le palier 7 du test! Détermine à quelle catégorie de coureur il appartient, en appuyant ton affirmation sur le calcul de sa VMA.

 

Départs paliers 1, 3, 5, etc.

 

Arrivées paliers 2, 4, 6, etc.

 

<-6,25 m

 

100 m

 

Arrivée 1

 

Arrivée 3

 

Arrivée 5

 

Départ 2

 

Départ 4

 

Départ 6

 

Arrivée 11

 

Pour accomplir ma mission

 

Arrivée 9

 

Départ 8.

 

Départ 10

 

 

Départ 12

 

Arrivée 7

 

Doc. 1

Organisation du test de VMA passé par Rémi.

 

 

 

Doc. 2 Principe du test de Gacon pour mesurer la VMA.

 

On alterne pendant le test des courses de 45 secondes (les paliers) et des temps de récupération de 15 secondes (repos en marchant ou sur place). La course de chaque palier est un peu plus longue que celle du palier précédent; il faut donc courir plus vite à chaque palier. La vitesse la plus élevée maintenue pendant toute la durée d'un palier est la Vitesse Maximale Aérobie (VMA).




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