Que gagnent les sentiments a être dits?

Sujet du devoir

Les sentiments gagnent ils a être dits?? J'ai beaucoup de piste mais je ne trouve pas de 3ème partie n'y de philosophe qui pourraient appuyer mes axes

Où j'en suis dans mon devoir

I_ Dire nos sentiments nous libère
II_ L'expression de ceux ci les appauvrissent
III_ ( Aucune idée mais facultatif )