fonction défini sur un intervalle

Sujet du devoir

soit la fonction f définie sur l'intervalle entre crochet -7;3 par f(x)=1/4xau carré + x -3
1) déterminer les images par f de -4? DE 0?
2)déterminer algebriquement les solutions de l'équation f(x)=-3
3)""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" f(x)=-4

Où j'en suis dans mon devoir

j'ai repondu a dautres questions mais c'est3 la je n'y arrive pas
pouvez vous m'expliquer ,me montre, me dire comment faire
merci