Exercices scienses pour demain !

Sujet du devoir

Lors d’une épreuve de triathlon amateur, un athlète a réalisé au cours des disciplines
suivantes :
Natation : 28 min 32 s
Cyclisme : 1 h 05 min 20 s
Course à pied : 40 min 45 s
Calculer sa vitesse moyenne dans chaque discipline, ainsi que sa vitesse moyenne au cours de
l’épreuve complète.

Où j'en suis dans mon devoir

J'ai essayé de traduire les min en heures mais trop compliqué donc j'ai essage en sec mais le probleme c'est que si je mets en sec il faut passer les kilometre en mètre si je ne me trompe pas et je n'y arrive
Quelqun peut m'aider pour le début
MERCI