composition de l'univers physique

Sujet du devoir

bonjour, je ne comprends pas une question en physique-chimie,

le noyau d'hydrogène a pour symbole  1 h et le noyau d'helium a pour symbole 4He.

                                                               1                                                               2

lequel des 2 noyaux est le plus lourd? justifier

Où j'en suis dans mon devoir

je sais pas comment savoir lequel est le plus lourd , quelqu'un pourrait t-l m'expliquer merci d'avance