Exercice Cosinus et Sinus

Sujet du devoir

Sachant que cos x = -1/3 et que -pi < x < -pi/2 ( < au sens large )
Sachant que sin y = 1/4 et que pi/2 < y < pi ( < au sens large )
Calculer la valeur exacte de sin y, cos y, cos (x+y), sin (y-x), cos 2x, sin 2x.

Où j'en suis dans mon devoir

Ce qui est le plus compliquer c'est de trouver sin y et cos y !
Sinon pour le reste, je connais les formules.
Voila merci d'avance !