traduction d'une phrase pour un oral

Sujet du devoir

bonjour.
je passe un oral d'allemand dans deux jours, et j'aimerais savoir comment dire : "Je pense que les échanges peuvent aider les gens à être plus sûr d'eux et plus autonome".

Où j'en suis dans mon devoir

j'ai essayé...
"Ich denke dass Austausch helfen menschen selbstbewusster und selbständiger geworden zu sein"
...mais je suis sûr que c'est grammaticalement incorrect et truffé de fautes. c'est pour ça que j'aimerai avoir votre avis !