[Urgent! svp] Devoir maison de Physique

Sujet du devoir

1. D'après le document ci-dessous figurant sur l'emballage d'une tablette de chocolat, trouve la relation entre la calorie (ancienne unité d'énergie) et le joule.

Il est censé y être un tableau ci-dessous que je mets en pièce-jointe

2. Sachant que le besoin énergétique journalier d'un adulte est d'environ 7 800 kJ, calcule la masse de chocolat, puis le nombre de tablettes (un tablette ayant une masse de 150 g) qui couvrirait ce besoin. Est-il recommandé de manger autant de chocolat ? 

Image concernant mon devoir de Physique

Où j'en suis dans mon devoir

Je n'ai rien compris, j'aimerais qu'on m'explique ou qu'on me donne les réponses, s'il vous plait!