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Sujet du devoir
Slt voici ma question :
Comment faire pour équlibré ses repas ? Donnez un exemple de menu sur une journée.
URGENT POUR DEMAIN MRC D'AVANCE
5 commentaires pour ce devoir
Il est 22h, à cette heure tu devrais dormir.
La prochaine fois , viens plus tôt.
Slt pour équilibré tes repas il te faut des protéines, des légumes et fruit, des produits laitiers.... Exemple de repas: du riz avec des légumes et de la viande pour le dessert un fruit et du fromage.
des féculents des produits laitiers de la viande ou poisson
Message inutile
La modération
Ils ont besoin d'aide !
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Un repas équilibré c'est un repas qui apporte la quantité d'énergie dont notre organisme a besoin, il faut donc les varier et n'en sauter aucun :
Ensuite nos besoins énergétiques varient en fonction de plusieurs critères (activité physique, âge...)
Par exemple :
- Petit déjeuner: tranches de pain, produit laitier, fruit (copieux)
- Déjeuner : féculents (riz), viande, légumes, fruit (pas trop léger)
- Dîner : du poisson (léger)
à toi de compléter